Ihe mkpuchi ara maka ụmụ nwoke:
Ihe mkpuchi ara abụghị naanị maka uwe ime ụmụ nwanyị, mana ọ bụghị maka ụmụ nwanyị. N'ezie, ụmụ nwoke na-abakwa uru nke ukwuu. Taa, ka anyị leba anya na ojiji nke akwụkwọ mmado igbe!
a). Akụkọ ụmụ agbọghọ - Wepụ ihere nke izute ndị ọbịa n'ụlọ
Na mgbakwunye na ịrụ ọrụ nke isi uwe ime na ịpụ, enwere n'ezie ọrụ zoro ezo nke akwụkwọ mmado ara. Ugbu a, ka m kpughee ọrụ a zoro ezo nke akwụkwọ mmado ara na nchikota na eziokwu nke ndụ m.
Ọ na-amasị m iyi naanị otu uwe ụlọ n'ụlọ. (Gịnị bụ ihe mgbakasị ahụ? Otú ọ dị, amaghị m.) Ọ bụ ezie na m nọ n'ụlọ m, mgbe ụfọdụ a na-enwe ndị nna, mmadụ na-abịakwa eleta anyị. (Kedu ihe ọgbaghara? ha niile maara)
Nụrụ mgbịrịgba ọnụ ụzọ iji yikwasị bra? Ọ bụ nnukwu nsogbu ịsị na ọ bụrụ na m chefuo ịhazi ntutu isi m, ọbụna papa m ga-enyocha "ọnọdụ mpụ". (Kwuo, onye bụ nwoke ahụ?) Enweghị bra? Ị nwere ike na-etinye aka gị na obi gị na a agbachitere steeti, na ị nwere ihu ọma na-adabere prosthetics iji nweta awara awara ngwa ngwa nri na wụsa mmiri maka ọbịa.
Kedu ka ị chere na m edozila ihere a? Hey, azụrụ m otu ụzọ ihe mmado igbe, wee tụọ oghere n'ime ihe mmado igbe ahụ ma kwụba ha na nko igodo dị n'ọnụ ụzọ. Mgbe m nụrụ mgbịrịgba ọnụ ụzọ ahụ, agara m ije na nzọụkwụ atọ: tọpụ eriri abụọ ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị eriri, welie ndị na-enweghị ike. Mgbe arụchara ọrụ ahụ, tinye akwụkwọ mmado nke igbe n'ime sekọnd abụọ, na edozi isi agaghị emetụta ma ọlị. Ị gaghị echegbu onwe gị maka ịla n'ala iji tụba ihe mkpofu ma ọ bụ gaa na nnukwu ụlọ ahịa dị nso n'ụlọ gị ịzụta ihe.
b). Akụkọ ụmụ nwoke - ọtụtụ ojiji, enweghị ike icheta nchịkọta
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ọsọ marathon, biko kwadebere onwe gị mkpuchi ọnụ ara, gịnị kpatara? Hụ onwe gị!
Echela na abụọ na-acha uhie uhie streaks na obi bụ fashionable ụkpụrụ, N'ezie, ndị ikom chọrọ ara na-elekọta karịa, karịsịa n'ọnụ ọnụ ọnụ. Eji m nlezianya nyochaa ihe kpatara ya wee chịkọta ya dịka ndị a:
Ọ bụ na ọnụ ara nwoke adịghị obere karịa nke anyị? Mgbe ahụ, ebe a na-agbanye ike dị ntakịrị karịa nke anyị, na n'okpuru ọnọdụ nke ike mpụga, nrụgide ga-adị ukwuu. (Ekpuchighị ikike nyocha anụ ahụ a) Ya mere, esemokwu ogologo oge n'oge mgbatị ahụ ga-eme ka ọbara ọgbụgba. Ị maara mkpa ihe mmado ara dị n'oge a? Ọ bụrụ na ị hụrụ ya n'anya, nye ya akwụkwọ mmado ara. Ọ dị mma, yabụ gị.
N'oge ọkọchị, ụmụ nwoke chọrọ mkpuchi ọnụ ọnụ karịa ụmụ nwanyị
Biko hụ foto ndị a:
Ọ dịghị ihe ọjọọ ma ọ bụrụ na enweghị ntụnyere. Biko gbaghara m maka ijide onwe gị na idobere ya. M na-eji usoro a gosi na site na nwoke ike ruo nwa amadị, naanị otu ụzọ mkpuchi ara ara ị ga-achọ.
Zuo akwụkwọ mmado ara enyi nwanyị wee bụrụ Captain America
Nke ahụ ziri ezi, ọ bụ ihe mmado obi enyi nwanyị. Ma ọ nwekwara ike ịbụ biceps, triceps, hamstrings, ihe ọ bụla.
Atụmatụ mbido, nke nwere ọdịdị ahụ, otu narị akwụkwọ mmado ma ọ bụ ihe karịrị nke ga-ezuru ịghọ Captain America.
Ụzọ ọzọ ị ga-esi kwuo banyere uwe bụ imebi ụdị ejiji, mepụta n'echiche, na iche n'echiche na okike. Lee unu echi, enyi!
Oge nzipu: Mar-30-2023